Det finns en hel del böcker om ämnet, som innehåller både kunskap, tips samt strategier.
En av de senaste är ”Klimakteriet är inget problem! Med rätt kunskap, stöd och strategi”.
Boken ”Klimakteriet är inget problem! Med rätt kunskap, stöd och strategi” fokuserar på att ge svar på vanliga frågor och bekymmer som kvinnor upplever under klimakteriet. Den går igenom förändringar i både kropp och sinne, inklusive frågor om sexlust, smärta, humörsvängningar och vad hormonersättning innebär. Dessutom får läsaren råd om hur man kan förbättra sitt välmående genom kost, träning, sömn och stresshantering. Boken erbjuder också verktyg för att hjälpa partnern att stötta samt tips för arbetsplatser om hur de kan främja hälsa för kvinnor över 40 år, med målet att minska sjukskrivningar och öka trivseln.
Författaren Madeleine Rybeck, som har nästan 20 års erfarenhet inom kvinnohälsa och träning, delar med sig av sin kunskap på ett lättförståeligt sätt och erbjuder konkreta verktyg för att navigera klimakteriet på ett skonsamt och medvetet sätt.
Lämna ett svar